FAQ по практике мантр
Материал из Шайвавики
но в силу тех или иных причин ощущает потребность к ней приобщиться.
| 1. | Если возникло стойкое желание практиковать мантру, следует выбрать одну. | ||
| 2. | При возможности разумно обратиться к носителю соответствующей традиции за инициацией и индивидуальными наставлениями. Если это затруднительно, следует ориентироваться на письменные рекомендации общего характера (например, есть книга Свами Шивананды про мантра-йогу). | ||
| 3. | Повторять мантру, взятую из книг или интернета, можно — в том случае, если вашей мотивацией является духовное развитие и общее благополучие. Специфические мантры с необходимостью требуют специфический знаний и инициации. | ||
| 4. | За исключением ситуации, когда вы ощущаете необъяснимое притяжение к конкретной форме божества и мантре, разумно выбрать мантру, которую сама традиция предлагает для общего случая. Подобными мантрами являются, к примеру, namaḥ śivāya для Шивы и aiṁ hrīṁ klīṁ cāmuṇḍāyai vicce для Шакти. | ||
| 5. | Вопреки тому факту, что на каждом углу продаются диски с пением ведийских мантр от которого брахманы бьются головой об стену, а риши переворачиваются в самадхи, ведийские мантры не предназначены для подобного использования. Оставьте Гаятри, Мритьюмджаю и сукты в покое и не гневите богов. | ||
| 6. | Самое важное в практике мантры — мотивация и осознанность. Однако правильная фонетика не помешает — обратитесь к учебникам санскрита или хотя бы хинди, они есть в сети. Также несложно найти примеры рецитации носителями языка. | ||
| 7. | Послушайте, как выбранную мантру произносит гуру или хотя бы брахман. Помимо фонетической пользы вы косвенно получите благословение на практику. | ||
| 8. | Ознакомьтесь по крайней мере на базовом уровне со смыслом мантры и связанным с ней символизмом. | ||
| 9. | Полезно повторять мантру много, особенно в начале практики. Но важнее регулярность — каждый день без исключений, даже если это будет одно повторение. | ||
| 10. | Количество повторений не принципиально. Чётки можно не использовать даже при сидячей практике. Если хочется, то пойдёт хрусталь (спхатика) или рудракша. | ||
| 11. | Мантра повторяется про себя, ментально. Если вы одни, можно повторять шёпотом. | ||
| 12. | Хорошо какое-то время повторять сидя — в любой удобной для медитации позе. Помимо этого мантру можно и полезно ментально повторять всегда и везде. | ||
| 13. | Практики мантры и медитации достаточно. Нет нужды дополнять её экзотической атрибутикой, особой одеждой, ритуальными действиями. Всё это имеет смысл в контексте традиции. | ||
| 14. | Диета, распорядок дня, сексуальная жизнь, политические взгляды и пр. никакого отношения к вашей практике мантры не имеют. Не нужно на этот предмет заморачиваться. | ||
| 15. | Наличие или отсутствие неких специфических ощущений, в том числе рассматриваемых как духовные переживания, не является показателем вообще ничего. И к тому, и к другому следует относиться равно. Смысл практики мантры не в том, чтобы «словить прикольный эффект», а во внутренней трансформации и внешнем развитии. |
