Текущая версия |
Ваш текст |
Строка 1: |
Строка 1: |
| <center>Автор — '''Сергей Фёдоров'''</center>
| | Автор — [[Сергей Фёдоров]] |
|
| |
|
| |
|
| <center>Данные рекомендации могут быть актуальны для тех, кто не находится в традиции,<br />но в силу тех или иных причин ощущает потребность к ней приобщиться.</center>
| | # Если возникло стойкое желание практиковать мантру, следует выбрать одну. |
|
| | # При возможности разумно обратиться к носителю соответствующей традиции за инициацией и индивидуальными наставлениями. Если это затруднительно, следует ориентироваться на письменные рекомендации общего характера. (Например, есть книга Свами Шивананды про мантра-йогу.) |
|
| | # Повторять мантру, взятую из книг или интернета, можно — в том случае, если вашей мотивацией является духовное развитие и общее благополучие. Специфические мантры с необходимостью требуют специфический знаний и инициации. |
| | | # За исключением ситуации, когда вы ощущаете необъяснимое притяжение к конкретной форме божества и мантре, разумно выбрать мантру, которую сама традиция предлагает для общего случая. Подобными мантрами являются, к примеру, namaḥ śivāya для Шивы и aiṁ hrīṁ klīṁ cāmuṇḍāyai vicce для Шакти. |
| {| width="100%"
| | # Вопреки тому факту, что на каждом углу продаются диски с пением ведийских мантр от которого брахманы бьются головой об стену, а риши переворачиваются в самадхи, ведийские мантры не предназначены для подобного использования. Оставьте гаятри, мритьюнджаю и сукты в покое и не гневите богов. |
| |-
| | # Самое важное в практике мантры — мотивация и осознанность. Однако правильная фонетика не помешает — обратитесь к учебникам санскрита или хотя бы хинди, они есть в сети. Также несложно найти примеры рецитации носителями языка. |
| |- valign = "top"
| | # Послушайте, как выбранную мантру произносит гуру или хотя бы брахман. Помимо фонетической пользы вы косвенно получите благословение на практику. |
| | width="17%"| || width="3%"|'''''<small>1.</small>''''' || width="60%"|Если возникло стойкое желание практиковать мантру, следует выбрать одну. || width="20%"|
| | # Ознакомьтесь по крайней мере на базовом уровне со смыслом мантры и связанным с ней символизмом. |
| |-
| | # Полезно повторять мантру много, особенно в начале практики. Но важнее регулярность — каждый день без исключений, даже если это будет одно повторение. |
| |- valign = "top"
| | # Количество повторений не принципиально. Четки можно не использовать даже при сидячей практике. Если хочется, то пойдет хрусталь (спхатика) или рудракша. |
| | || '''''<small>2.</small>''''' || При возможности разумно обратиться к носителю соответствующей традиции за инициацией и индивидуальными наставлениями. Если это затруднительно, следует ориентироваться на письменные рекомендации общего характера (''например, есть книга Свами Шивананды про мантра-йогу''). ||
| | # Мантра повторяется про себя, ментально. Если вы одни, можно повторять шепотом. |
| |-
| | # Хорошо какое-то время повторять сидя — в любой удобной для медитации позе. Помимо этого мантру можно и полезно ментально повторять всегда и везде. |
| |- valign = "top"
| | # Практики мантры и медитации достаточно. Нет нужды дополнять ее экзотической атрибутикой, особой одеждой, ритуальными действиями. Всё это имеет смысл в контексте традиции. |
| | || '''''<small>3.</small>''''' || Повторять мантру, взятую из книг или интернета, можно — в том случае, если вашей мотивацией является духовное развитие и общее благополучие. Специфические мантры с необходимостью требуют специфический знаний и инициации. ||
| | # Диета, распорядок дня, сексуальная жизнь, политические взгляды и пр. никакого отношения к вашей практике мантры не имеют. Не нужно на этот предмет заморачиваться. |
| |-
| | # Наличие или отсутствие неких специфических ощущений, в том числе рассматриваемых как духовные переживания, не является показателем вообще ничего. И к тому, и к другому следует относиться равно. Смысл практики мантры не в том, чтобы «словить прикольный эффект», а во внутренней трансформации и внешнем развитии. |
| |- valign = "top"
| |
| | || '''''<small>4.</small>''''' || За исключением ситуации, когда вы ощущаете необъяснимое притяжение к конкретной форме божества и мантре, разумно выбрать мантру, которую сама традиция предлагает для общего случая. Подобными мантрами являются, к примеру, ''[[Панчакшара-мантра|namaḥ śivāya]]'' для Шивы и ''aiṁ hrīṁ klīṁ cāmuṇḍāyai vicce'' для Шакти. ||
| |
| |-
| |
| |- valign = "top"
| |
| | || '''''<small>5.</small>''''' || Вопреки тому факту, что на каждом углу продаются диски с пением ведийских мантр от которого брахманы бьются головой об стену, а риши переворачиваются в самадхи, ведийские мантры не предназначены для подобного использования. Оставьте [[Гаятри]], [[Махамритьюмджая-мантра|Мритьюмджаю]] и [[Сукта|сукты]] в покое и не гневите богов. ||
| |
| |-
| |
| |- valign = "top"
| |
| | || '''''<small>6.</small>''''' || Самое важное в практике мантры — мотивация и осознанность. Однако правильная фонетика не помешает — обратитесь к учебникам санскрита или хотя бы хинди, они есть в сети. Также несложно найти примеры рецитации носителями языка. ||
| |
| |-
| |
| |- valign = "top"
| |
| | || '''''<small>7.</small>''''' || Послушайте, как выбранную мантру произносит гуру или хотя бы брахман. Помимо фонетической пользы вы косвенно получите благословение на практику. ||
| |
| |-
| |
| |- valign = "top"
| |
| | || '''''<small>8.</small>''''' || Ознакомьтесь по крайней мере на базовом уровне со смыслом мантры и связанным с ней символизмом. ||
| |
| |-
| |
| |- valign = "top"
| |
| | || '''''<small>9.</small>''''' || Полезно повторять мантру много, особенно в начале практики. Но важнее регулярность — каждый день без исключений, даже если это будет одно повторение. ||
| |
| |-
| |
| |- valign = "top"
| |
| | || '''''<small>10.</small>''''' || Количество повторений не принципиально. Чётки можно не использовать даже при сидячей практике. Если хочется, то пойдёт хрусталь (спхатика) или [[рудракша]]. ||
| |
| |-
| |
| |- valign = "top"
| |
| | || '''''<small>11.</small>''''' || Мантра повторяется про себя, ментально. Если вы одни, можно повторять шёпотом. ||
| |
| |-
| |
| |- valign = "top"
| |
| | || '''''<small>12.</small>''''' || Хорошо какое-то время повторять сидя — в любой удобной для медитации позе. Помимо этого мантру можно и полезно ментально повторять всегда и везде. ||
| |
| |-
| |
| |- valign = "top"
| |
| | || '''''<small>13.</small>''''' || Практики мантры и медитации достаточно. Нет нужды дополнять её экзотической атрибутикой, особой одеждой, ритуальными действиями. Всё это имеет смысл в контексте традиции. ||
| |
| |-
| |
| |- valign = "top"
| |
| | || '''''<small>14.</small>''''' || Диета, распорядок дня, сексуальная жизнь, политические взгляды и пр. никакого отношения к вашей практике мантры не имеют. Не нужно на этот предмет заморачиваться. ||
| |
| |-
| |
| |- valign = "top"
| |
| | || '''''<small>15.</small>''''' || Наличие или отсутствие неких специфических ощущений, в том числе рассматриваемых как духовные переживания, не является показателем вообще ничего. И к тому, и к другому следует относиться равно. Смысл практики мантры не в том, чтобы «''словить прикольный эффект''», а во внутренней трансформации и внешнем развитии. ||
| |
| |}
| |
| | |
| == См. также ==
| |
| * [[Ритуальная литература индуизма]]
| |
| | |
| [[Категория:Ритуал]]
| |
| [[Категория:F.A.Q.]]
| |
| [[Категория:Работы Фёдорова]]
| |